DELISH KITCHEN

ピリッとさっぱり!

豆腐とアボカドのわさびソースがけ

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    215kcal

  • 費用目安

    200前後

お気に入りに追加

簡単ヘルシー♪おもてなし料理にも♪わさびで大人の味に!

材料 【2人分】

  • 木綿豆腐 150g
  • アボカド 1/2個
  • トマト 1/2個
  • 水菜 1/6袋
  • レモン汁適量
  • ☆わさびソース
  • しょうゆ大さじ2
  • おろしにんにく小さじ1
  • わさび小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    アボカドは1㎝幅に切り、レモン汁をかける。トマトは薄切りにする。水菜は3㎝長さに切る。

  2. 2

    豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて600Wのレンジで2分加熱し、水気をきる。1㎝幅に切る。

  3. 3

    容器に☆の調味料を入れて混ぜる。

  4. 4

    器に水菜をちらし、豆腐、アボカド、トマトを盛り付けて、ソースをかけて完成。

レビュー

-

( - 件)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリー

もっと見る

関連記事