生地いらずでお手軽調理♪
卵とキャベツのお好み焼き風
4.7
(4件)
調理時間
約15分
カロリー
278kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
12.5g
脂質
19.3g
たんぱく質
12.8g
糖質
10.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
メインの材料は卵とキャベツだけで、小麦粉や片栗粉を使わずに作れるお好み焼き風の一品をご紹介！面倒な生地作りや、ボウルで混ぜる手間がないので簡単です♪
手順
1
キャベツは芯を切り落とし、細切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、キャベツを入れてしんなりするまで炒める。めんつゆを加えてさっと混ぜ、丸く形をととのえ、平らにならす。
3
溶き卵を全体にまわし入れ、底が固まってきたら弱火にする。ふたをして5分ほど焼く。皿をのせて上下を返し、すべらせるようにしてフライパンに戻し入れる。弱火で3分ほどさらに焼く。
4
器に盛り、☆をかける。
レビュー
4.7
(4件)
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