簡単に作れる！
サラダチキンでチキンライス
調理時間
約5分
カロリー
374kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
65.7g
脂質
4.9g
たんぱく質
13.9g
糖質
64.7g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サラダチキンを使うので加熱時間も短く、さっと作れます♪オムライスの中身に使うのもおすすめです！
手順
1
耐熱容器にごはん、ケチャップ、サラダチキンをお好みの大きさに手でほぐしながら入れる。ラップをせずに600Wのレンジで2〜3分加熱する。
ポイント
ラップをせずにレンジ加熱することでケチャップの水分を飛ばします♪
ごはんの温度で加熱時間が前後するので2分から様子をみてください。
2
耐熱容器に☆加え、全体がなじむまで混ぜる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- チキンライスもレンチンだけでできるんか〜！個人的にフライパン調理の時とクオリティは何ら変わりないと感じました。サラダチキンがなかったので別で鶏むねをレンチンして作っています。
K
簡単で美味しかったですが 文だけでは文の読み落としがあったみたいで材料の入れ忘れがありました （実際に作るときは動画を見返さなかったのも関係あると思いますが） 味がなかったです💦 リベンジします！
ちんねん