食欲そそる辛味！
厚揚げときくらげのピリ辛中華炒め
あっさりとした食材をピリ辛味に炒めて、 しっかりと満足感のある味わいに！ ご飯がすすむ美味しさです♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
211kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きくらげは水戻しして固い部分を切り落とす。
2.
厚揚げは一口大に切り、小松菜は4cm幅に切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れ、両面焼き色がつくまで中火で焼く。きくらげ、小松菜を加えて、全体に油が回るまで炒める。
4.
☆調味料を加え、水分をとばしながら炒める。
