さっと炒めて出来上がり!
えびときくらげの塩炒め
えび、きくらげ、キャベツをシンプルな塩炒めに! にんにくの旨味が引き立ちます! お酒のおつまみにも、ご飯のお供にもぴったりです♪
カロリー
217kcal
炭水化物
11g
脂質
12.7g
たんぱく質
14.1g
糖質
6.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えびは水気を拭き取り殻をむき、背に切り込みを入れて背わたをとる。
2
ボウルに入れて酒をまぶして5分おき、水気を拭き取る。
3
きくらげは水戻しして固い部分を切り落とす。
4
キャベツを芯をとり、食べやすい大きさに切り、にんにくはみじん切りにする。
5
フライパンにサラダ油大さじ1、にんにくを入れて熱し、香りがたったらえびを加え、色が変わるまで炒め、取り出す。
6
残りのサラダ油を加えて熱し、キャベツ、きくらげを加えて炒める。
7
キャベツがしんなりとしたらえびを戻しいれ、☆調味料を加え、水分をとばしながら炒める。
そら