旨み凝縮!
低温調理器で作るステーキ
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調理時間
180分〜
費用目安
1000円前後
低温調理で作る牛もも肉のステーキレシピをご紹介します。安い外国産の牛肉もこの方法で調理すれば驚くほどやわらかく仕上がります!クレソンやにんじんグラッセなど、お好みの付け合わせを添えてお召し上がりください♪
カロリー
519kcal
炭水化物
11g
脂質
34.1g
たんぱく質
30.7g
糖質
10.8g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 牛ももブロック肉300g
- にんにく 1かけ
- サラダ油大さじ1
- ☆下味用調味料
- 塩小さじ1/3
- 黒こしょう少々
- ★ソース
- 赤ワイン50cc
- みりん大さじ2
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 有塩バター20g
手順
1
牛肉は常温に戻し、キッチンペーパーで水気をふきとる。塩、こしょうを全体にすりこむ。
ポイント
ステーキ用の牛肉を使用してください。厚さ約2.5cmの牛肉を使用しています。冷蔵庫から出したての冷たい牛肉を使うと加熱ムラが出てしまうので気をつけましょう。
2
耐熱性のポリ袋に1の牛肉を入れ、空気を抜いて袋の口を閉じる。
ポイント
耐熱性のポリ袋は保存袋でも代用可能です。
3
鍋に低温調理器をセットしてたっぷりの水を入れ、温度を57℃、時間を3時間に設定する。設定温度に達したら牛肉を鍋に入れて加熱する。加熱が終了したら袋ごと取り出す。
ポイント
水は牛肉が十分につかる量を入れ、加熱中に牛肉が浮かないように注意しましょう。加熱時間は目安となります。牛肉の重量や厚みによって加熱時間は延ばしましょう。メーカー公式HPが推奨する作り方を併せてご確認の上、お作りください。
4
にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。
5
保存袋から牛肉を取り出し、水気をふきとる。保存袋に残った肉汁はとっておく。
6
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、きつね色になったら取り出す。中火にし、牛肉を入れて全面に焼き色がつくまで転がしながら焼き、取り出して粗熱をとる。
7
余分な油をふきとり、保存袋に残った肉汁、バター以外の★を入れて中火で熱し、煮立ったら弱めの中火で混ぜながら2〜3分ほど煮詰める。バターを加えて溶かしながら混ぜる(ソース)。
8
食べやすい大きさに切って器に盛り、ソースをかけ、にんにくをちらす。
注意事項
・お使いの製品によって機能や性能が異なるため、取扱説明書や注意事項をご確認の上お作りください。
・牛肉の重量、厚みが異なる場合、レシピ通りの仕上がりにならない可能性がございます。使用する牛肉によって加熱時間は延ばしましょう。またメーカー公式HPが推奨する作り方を併せてご確認の上、お作りください。
・低温調理に関する注意事項については、「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」こちらを事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
・幼児やご高齢の方、また抵抗力の弱い方は体調を考慮してお召し上がりください。
よくある質問
- Q
牛肉を低温調理するメリットはなんですか?
A低温で一定の温度を保ちながら加熱をすることで、肉が固くなるのを防いで均一に火が通り、しっとりとやわらかく仕上がります。
レビュー
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