洗い物少なく済む!
ワンボウル油うどん
5.0
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
大きめの耐熱容器1つで作る油うどん風をご紹介!具材の間にクッキングシートを挟むことで、盛り付けも綺麗に仕上がるようにしました。そのまま重ねて全体を混ぜて作るとさらに手軽に作れます♪
カロリー
714kcal
炭水化物
61g
脂質
37.4g
たんぱく質
31.5g
糖質
56.5g
塩分
5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- 冷凍うどん 1玉
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 80g
- カット野菜[炒め物用]120g
- ☆調味料
- おろしにんにく小さじ1/2
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1と1/2
- ごま油大さじ1/2
- トッピング用
- 卵 1個
- マヨネーズ適量
手順
1
大きめの耐熱容器に☆を入れて混ぜる。冷凍うどんを凍ったままのせる。クッキングシートをのせ、カット野菜を広げる。豚肉を広げてのせ、クッキングシートを耐熱容器の内側に折り込みながらふんわりとラップをする。600Wのレンジで肉に火が通るまで4分30秒〜5分ほど加熱する。
ポイント
クッキングシートはボウルの直径より少し大きめに切ったものを使用してください。一度くしゃくしゃに丸めて伸ばしてから使いましょう。肉に火が通るまでしっかり加熱しましょう。様子を見ながら必要に応じて加熱時間は調整してください。
2
クッキングシートごと豚肉と野菜を取り出し、耐熱容器に残った冷凍うどんと調味料を混ぜる。
3
器に2のうどんを盛り、豚肉と野菜をのせて中央をあける。卵をのせてマヨネーズをかける。
レビュー
5.0
(3件)
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