ささっと10分！ こんにゃくといんげんの炒め煮

こんにゃく いんげん ちりめんじゃこ ごま油 酒 砂糖 しょ...

箸休めにぴったり♪ れんこんとこんにゃくのきんぴら

れんこん こんにゃく ごま油 唐辛子(輪切り) 白いりごま ...

さっと作れる！ こんにゃくと油揚げの味噌汁

油揚げ こんにゃく(アク抜き済み) 長ねぎ 和風顆粒だし み...

ほっこりするおいしさ♪ 大根とこんにゃくの煮物

大根 こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 細ねぎ(刻み) ...

糖質オフ！1人分7.8g♪ 豚こまとこんにゃくの青椒肉絲

豚こま切れ肉 ピーマン こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油...

ちょっとピリ辛が◎ きゅうりとこんにゃくのきんぴら

きゅうり こんにゃく ごま油 白いりごま しょうゆ みりん ...

のせて焼くだけ♪ こんにゃくの味噌マヨ焼き

こんにゃく ホールコーン みそ マヨネーズ 砂糖 ピザ用チー...

副菜にぴったり！ ごぼうとこんにゃくのきんぴら

ごぼう こんにゃく ごま油 白いりごま 酒 みりん しょうゆ...

ピリ辛ヘルシー♪ こんにゃくのキムチマヨ炒め

こんにゃく キムチ マヨネーズ 細ねぎ（刻み） ごま油 みり...

少ない材料で簡単おかず♪ ちくわとこんにゃくの甘辛炒め

ちくわ にんじん こんにゃく サラダ油 酒 みりん 砂糖 し...

食物繊維たっぷり！ えのきとこんにゃくのピリ辛炒め

えのき こんにゃく しょうゆ ごま油 唐辛子(輪切り) 細ね...

爽やかな香り！ こんにゃくとれんこんの柚子胡椒炒め

こんにゃく れんこん 三ツ葉 ごま油 砂糖 しょうゆ 柚子胡...