DELISH KITCHEN

ピリッと辛い!
こんにゃく明太子和え

4.3

(3件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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もう一品小鉢が欲しい時に♪ さっとできる簡単レシピ。 お酒のおつまみにも◎

  • カロリー

    43kcal

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    0.7g

  • たんぱく質

    4.7g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    こんにゃくは細切りにする。鍋に水とこんにゃくを入れ火にかけ、沸騰して2分程茹でたら水を切る。

  2. 2

    にんじんは細切りにして、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱し水気をきる。

  3. 3

    三ツ葉は根元を切り、3㎝幅に切る。

  4. 4

    明太子は皮に切り込みを入れ、身をほぐす。

  5. 5

    ボウルに全ての具材と、めんつゆを入れて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.3

(3件)
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