ピリッと辛い！
こんにゃく明太子和え
4.3
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
もう一品小鉢が欲しい時に♪ さっとできる簡単レシピ。 お酒のおつまみにも◎
カロリー
43kcal
炭水化物
5.5g
脂質
0.7g
たんぱく質
4.7g
糖質
3.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
こんにゃくは細切りにする。鍋に水とこんにゃくを入れ火にかけ、沸騰して2分程茹でたら水を切る。
2
にんじんは細切りにして、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱し水気をきる。
3
三ツ葉は根元を切り、3㎝幅に切る。
4
明太子は皮に切り込みを入れ、身をほぐす。
5
ボウルに全ての具材と、めんつゆを入れて混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.3
(3件)
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