旨みたっぷり！ わかめとあさりの酒蒸し

あさり(砂抜き) わかめ(乾燥) 細ねぎ(刻み) 酒 塩

5分でできる！ ほうれん草とわかめの味噌汁

ほうれん草[冷凍] わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

ごまの風味が香る！ わかめのじゃこ炒め

わかめ(生) ねぎ ちりめんじゃこ 酒 しょうゆ ごま油 白...

簡単スープ！ キャベツとわかめの中華スープ

キャベツ しょうが わかめ(乾燥) 水 鶏ガラスープの素 し...

1週間使い切り献立♪ いんげんとわかめの塩麹和え

いんげん わかめ[乾燥] 塩麹

お湯を注いで簡単味噌汁！ 桜えびとわかめの味噌玉

桜えび わかめ（乾燥） かつお節 みそ お湯

ごま油香る！ ほうれん草とわかめのスープ

ほうれん草 わかめ（乾燥） にんにく ごま油 白いりごま 水...

さっぱり小鉢！ 白菜とわかめのさっぱり和え

白菜 わかめ（乾燥） にんじん 塩 酢 ごま油 白いりごま

切ってあえるだけ！ わかめとちくわのおかかマヨ

きゅうり ちくわ わかめ（乾燥） マヨネーズ めんつゆ(2倍...

具材を入れて炊飯するだけ♪ 塩鮭のわかめごはん

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] わかめ[乾燥] 酒 みりん 水...

簡単ヘルシー！ 豆腐とわかめのサラダ

豆腐 わかめ 水菜 砂糖 しょうゆ 酢 からし ごま油

さっぱり食べられる♪ わかめと鶏肉のスープ

わかめ（乾燥） 鶏むね肉 白菜 ごま油 水 酒 塩 こしょう...