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じゃがいもがホクホク!

わかめとじゃがいもの煮物

味付けはめんつゆだけ!ホクホクじゃがいも、歯ごたえの良いわかめ、出汁が染みたさつま揚げ、三位一体のおいしさを楽しめます。七味や辛子をつけてアクセントにしても美味しい♪小鉢やおつまみとしてどうぞ。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    154kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    わかめは水(分量外:適量)で戻し、水気を切る。

  2. 2.

    じゃがいもは8等分に切り水にさらして水気を切り、さつま揚げは4等分に切る。

  3. 3.

    鍋にじゃがいも、さつま揚げ、水、めんつゆ入れて煮立たせ、ふたをして中火で8分程煮る。

  4. 4.

    じゃがいもが柔らかくなったらわかめを加えてさっと煮る。

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練り物