やみつきになる♪ 春キャベツとしらすの梅サラダ

しらす干し 春キャベツ 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油

ひな祭りのメイン料理におすすめ♪ 梅タルタルのチキン南蛮

鶏もも肉 溶き卵 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ゆで卵 カリ...

大葉がアクセント♪ イワシの梅蒲焼き丼

ごはん イワシ[開き] 薄力粉 サラダ油 大葉 白いりごま ...

上品なさっぱり丼！ いわしの梅みそたたきとろろ丼

ごはん イワシ(刺身用:3枚おろし) 長芋 細ねぎ(刻み)...

糖質オフ！1人分8.4g♪ 大葉とえのきの梅つくね

鶏ひき肉[もも] えのき 大葉 なす 梅干し[赤じそ漬け] ...

大葉が香る！ さわらの梅春巻き

サワラ[切り身] 春巻きの皮 大葉 梅干し 酒 サラダ油 薄...

こんがり揚げよう♪ はんぺんの梅しそチーズフライ

はんぺん スライスチーズ 大葉 練り梅 パン粉 サラダ油 卵...

ごま香る！ ズッキーニと大葉の梅和え

ズッキーニ 大葉 梅干し ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

ボリューム満点！ 鶏むね肉とたけのこの梅照り炒め

鶏むね肉 たけのこ[水煮] 大葉 サラダ油 塩こしょう 片栗...

サッパリ梅味が決め手！ ツナわささっぱり梅ごはん

ツナ缶 梅干し 大葉 いりごま 白ごはん わさび

おつまみにもおすすめ♪ 豆腐ステーキ梅トマトだれ

木綿豆腐 ミニトマト 大葉 梅干し[はちみつ漬け] ポン酢し...

カリカリ梅がアクセント♪ たこと長芋のカルパッチョ

ゆでだこ 長芋 大葉 カリカリ梅(種ぬき) オリーブオイル ...