1食500kcal台でも大満足！ 鶏ひき肉とねぎのしょ...

ごはん 鶏ひき肉[むね] 長ねぎ 小松菜 コーン[冷凍] サ...

餃子の皮で！ マグカップラザニア

餃子の皮 ピザ用チーズ パセリ (刻み) ソーセージ ブロッ...

ボリューム満点！ 豚こまともやしの味噌バターラーメン

中華麺[生] 豚こま切れ肉 もやし キャベツ にんじん コー...

みそのコクと旨味が広がる♪ 味噌ラーメン風炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚バラブロック肉 みそ 味付きメンマ コーン...

野菜たっぷり！ タンメンうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん コーン...

3合炊き炊飯器で！ 炊飯器でふわふわオムライス

米(洗米済み) 鶏もも肉 玉ねぎ コーン缶 塩こしょう 水 ...

コロコロ可愛い！ 肉巻きポテトサラダ

じゃがいも コーン 玉ねぎ マヨネーズ 酢 塩こしょう 豚薄...

3合炊き炊飯器で作る！ 鮭の炊き込みピラフ

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] むき枝豆[冷凍] コーン[冷凍...

パッと映える！ 彩りジャーサラダ

むきえび[ゆで] 大豆[蒸し] コーン缶 きゅうり アボカド...

みんなでワイワイ！ カラフルプレートピザ

オリーブオイル ケチャップ ピザ用チーズ サラミ(薄切り) ...

1食500kcal台でも大満足！ 豚ひき肉と豆苗のピリ...

ごはん 豚ひき肉[赤身] 豆苗 しめじ 玉ねぎ おろししょう...

ふんわり卵の♪ 炊飯器でふわふわオムライス

米(洗米済み) 鶏もも肉 玉ねぎ コーン[冷凍] 塩こしょう...