20分で完成！時短献立♪ ささみと豆苗の卵とじ

ささみ[筋なし] 卵 にんじん しめじ 豆苗 塩 片栗粉 水...

さっぱり甘酸っぱい！ 鶏ささみとセロリのエスニック和え

ささみ[筋なし] セロリ スイートチリソース ナンプラー 塩...

さっぱりと食べやすい！ ささみとズッキーニのすだち蒸し

ささみ[筋なし] ズッキーニ すだち 酒 塩こしょう 酒 塩...

和と洋の大人の融合♪ 干し柿とプルーンの大人のチョコレ...

干し柿 プルーン こしあん クリームチーズ ホワイトチョコレ...

くせになる♪ キャベツとささみの塩昆布あえ

ささみ[筋なし] キャベツ 塩昆布 酒 塩 ごま油

おつまみにも♪ にんじんとささみのごまマヨあえ

ささみ[筋なし] にんじん 塩 酒 塩 マヨネーズ 白すりごま

お財布にも優しい♪ ささみのしぐれ煮

ささみ(筋なし) しょうが 酒 白いりごま みりん 砂糖 し...

レンジでささっと簡単！ ブロッコリーとささみのバターポ...

ささみ[筋なし] ブロッコリー 塩こしょう ポン酢しょうゆ ...

さっとできてお手軽！ ひじきとささみの柚子胡椒マヨサラダ

ささみ[筋なし] 水菜 芽ひじき 酒 塩 マヨネーズ しょう...

箸休めにぴったり！ モロッコいんげんのごまマヨ和え

ささみ[筋なし] モロッコいんげん 酒 塩 マヨネーズ 白す...

糖質オフ！1人分5.3g♪ オクラとみょうがの鶏むねロ...

鶏むね肉[皮なし] オクラ みょうが 豆苗 酒 塩こしょう ...

みそ入り♪ チンゲン菜とささみの胡麻和え

ささみ[筋なし] チンゲン菜 砂糖 しょうゆ みそ 白すりご...