1. レンジで作る♪ささみとブロッコリーのミルクスープ

レンジで作る♪

ささみとブロッコリーのミルクスープ

マグカップの中で作ってレンジで加熱するだけ!忙しい時にぴったりのお手軽スープレシピをご紹介します。ささみの旨味とブロッコリー甘みがやさしく広がるスープはほっとする味わい!小腹がすいたときの夜食にもオススメです♪

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    133kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小さめの一口大に切り分ける。

  2. 2.

    ささみは包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いてそぐようにして一口大に切る。

  3. 3.

    マグカップにささみ、ブロッコリー、水を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱し、肉に火を通す。☆を加えて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱して温める。

    TIPS

    レンジ加熱可能なマグカップを使用してください。

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