レンジで簡単！
ささみの海苔和え
忙しい時にもおすすめ！あと1品欲しい時にもすぐに作れます。余っている焼きのりを使ったささみの和え物です。
- 調理時間 約15分
カロリー
94kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2.
ささみは斜め1cm幅に切り、塩こしょうをふる。
3.
耐熱皿にかいわれを入れて、敷き、ささみを重ならないように広げて並べる。酒をまわし入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
4.
ボウルに3、しょうゆを入れて、焼きのりをちぎりながら加えて混ぜる。
レビュー
(9件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- ここあささみがパサパサになるのだけ気になったけど、味は美味しかったです。 かいわれをキャベツの千切りに変更しました。
- ぴんくふぇありーお弁当にしました。余った焼きのりを有効活用できました。 ささみがちょっとパサパサしましたが、簡単に作れるので良いと思います。
- プルマ海苔の風味が良かったです！
