レンジで簡単！
ささみの海苔和え
調理時間
約15分
カロリー
94kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
1.6g
脂質
0.7g
たんぱく質
18.2g
糖質
1.1g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
忙しい時にもおすすめ！あと1品欲しい時にもすぐに作れます。余っている焼きのりを使ったささみの和え物です。
手順
1
かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2
ささみは斜め1cm幅に切り、塩こしょうをふる。
3
耐熱皿にかいわれを入れて、敷き、ささみを重ならないように広げて並べる。酒をまわし入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
4
ボウルに3、しょうゆを入れて、焼きのりをちぎりながら加えて混ぜる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ささみがパサパサになるのだけ気になったけど、味は美味しかったです。 かいわれをキャベツの千切りに変更しました。
しらす
簡単にできて 美味しかったです！もあ
カイワレじゃなくてキャベツで作りました！ 美味しかったです🥰麻婆豆腐
えのき追加でも美味しかったです！
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ここあ