1. レンジで簡単!ささみの海苔和え

レンジで簡単!

ささみの海苔和え

忙しい時にもおすすめ!あと1品欲しい時にもすぐに作れます。余っている焼きのりを使ったささみの和え物です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    94kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2.

    ささみは斜め1cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    耐熱皿にかいわれを入れて、敷き、ささみを重ならないように広げて並べる。酒をまわし入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。

  4. 4.

    ボウルに3、しょうゆを入れて、焼きのりをちぎりながら加えて混ぜる。

レビュー

(2件)

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