カラッと香ばしい♪ イワシのピリ辛竜田揚げ

イワシ 片栗粉 サラダ油 七味唐辛子 おろししょうが 酒 し...

おつまみにぴったり！ 焼き鳥のマヨ七味焼き

焼き鳥[たれ] マヨネーズ 細ねぎ(刻み) 七味唐辛子

糖質オフ！1人分13.4g♪ ごぼうと豆苗の肉巻き

豚ロース薄切り肉 豆苗 ごぼう ごま油 塩こしょう 片栗粉 ...

フライパンで簡単！ 肉巻き厚揚げのオイマヨ炒め

厚揚げ 豚バラ薄切り肉 ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 オイスタ...

包丁いらず！ もやしとザーサイじゃこ炒め

もやし ザーサイ ちりめんじゃこ 酒 しょうゆ ごま油 七味...

お箸が止まらない！ こんにゃくとクリームチーズの味噌和え

こんにゃく クリームチーズ みそ 和風顆粒だし かつお節 七...

さっと作れる！ 無限しらたき

ツナ缶[オイル漬け] しらたき しょうゆ マヨネーズ おろし...

ポン酢でさっぱり召し上がれ♪ 豆苗の湯豆腐

タラ[切り身] 絹豆腐 豆苗 えのき 酒 ポン酢しょうゆ 昆...

にんにくが隠し味！ さわらの七味焼き

さわら ししとう 酒 サラダ油 砂糖 しょうゆ ごま油 七味...

一度食べたらやみつき！ ごぼうのスティック揚げ

ごぼう 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水 おろしに...

お酒と一緒に！ 手羽先のスパイシー焼き

手羽先 サラダ菜 レモン(くし形） 酒 砂糖 しょうゆ こし...

とろろタレが決め手！！ 白菜と豚肉のレンジ蒸し

豚バラ薄切り肉 白菜 塩 こしょう 細ねぎ(刻み) 長芋 し...