お酒のお供に！
豆苗とれんこんのマヨ炒め
マヨネーズとしょうゆが香ばしい香りで食欲をそそります！ 七味唐辛子入りでピリ辛なのでご飯やお酒との相性も良いです。 ささっと出来るので是非一度お試しください！
カロリー
178kcal
炭水化物
17g
脂質
11.1g
たんぱく質
4.2g
糖質
13.8g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とす。れんこんは縦2等分に切り、薄切りにして水にさらし、水気を切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんを入れて炒め、れんこんの色が透き通るまで中火で炒める。豆苗を加えて30秒程さっと炒めたら、☆を加えて炒め合わせる。
pchan