たくあんが決め手！ タコとたくあんのさっぱり和え

ゆでだこ わかめ[乾燥] きゅうり たくあん 白いりごま 砂...

ハレの日に！ イクラのせ紅白なます

イクラ[醤油漬け] 大根 にんじん 塩(塩もみ用) 砂糖 塩...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ミニトマトのもずくあえ

もずく[三杯酢] ミニトマト

ほんのり酸っぱい♪ とうもろこしともずくのスープ

とうもろこし もずく酢 細ねぎ（刻み） 水 鶏ガラスープの素...

脇役だけど華やかに！ 酢れんこん（酢蓮）

れんこん 酢（ゆで用） 唐辛子（輪切り） みりん 砂糖 塩 ...

定番やみつき♪ 中華風春雨サラダ

春雨 ハム にんじん きゅうり ごま油 しょうゆ 酢 おろし...

パッと華やか！ 紅白ゆずなます

大根 にんじん ゆず 塩 砂糖 酢

彩り美しい一品♪ コハダのなます風

コハダ（酢締め） 大根 にんじん 塩 砂糖 酢 しょうゆ 和...

紅白で鮮やかに♪ いくらのゆず釜なます

いくら[醤油漬け] ゆず 大根 にんじん 砂糖 塩 白いりごま

ボリューム満点♪ 豆苗と蒸し鶏の春雨サラダ

春雨 鶏むね肉 かにかまぼこ 豆苗 豆もやし 酒 砂糖 しょ...

さっぱりツルッと♪ 豚しゃぶのもずく酢そうめん

スタイルワン そうめん 豚バラしゃぶしゃぶ肉 きゅうり トマ...

糖質オフ！1人分5.7g♪ きゅうりのもずく和え

きゅうり もずく[三杯酢] しょうゆ 白いりごま