彩り副菜！ パプリカのおかか和え

赤パプリカ 酒 酢 めんつゆ（3倍濃縮） かつお節

レンジでできる♪ キャベツの生姜和え

キャベツ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

お昼ごはんにぴったり♪ ブロッコリーの明太マヨうどん

冷凍うどん 明太子 ブロッコリー マヨネーズ めんつゆ[3倍...

とろとろ食感♪ レンジで焼きなす風

なす おろししょうが かつお節 めんつゆ[3倍濃縮]

1食500kcalでも大満足！ 切り干し大根のピリ辛炒...

切り干し大根 にんじん 唐辛子(輪切り) ごま油 水 めんつ...

味付け簡単♪ 切り干し大根と塩昆布のさっと煮

切り干し大根 にんじん かにかま 塩昆布 めんつゆ（3倍濃縮...

納得の組み合わせ！ ツナと大葉のおかかおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 かつお節 めんつゆ[3倍...

納得の組み合わせ！ ツナと大葉の青のりおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 青のり めんつゆ[3倍濃...

納得の組み合わせ！ ツナと大葉のたぬきおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 揚げ玉 めんつゆ[3倍濃...

シンプルなおいしさ♪ 小松菜うどん

冷凍うどん 小松菜 かまぼこ[紅] めんつゆ[3倍濃縮] 水

間違いない美味しさ♪ 豚バラと玉ねぎの蕎麦

蕎麦[乾麺] 豚バラ薄切り肉 玉ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] ...

主材料1つで作る♪ ブロッコリーの柚子胡椒あえ

ブロッコリー めんつゆ[3倍濃縮] 柚子胡椒