間違いない美味しさ♪
豚バラと玉ねぎの蕎麦
ご自宅で簡単に作れる蕎麦レシピはいかがでしょうか♪豚肉の旨味がとけだしただしで、おいしさ倍増です!食べ応えも抜群ですので、ランチなどにいかがでしょうか。
- カロリー - 622kcal 
- 炭水化物 - 76.5g 
- 脂質 - 23.8g 
- たんぱく質 - 23.1g 
- 糖質 - 72.3g 
- 塩分 - 8g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
- 1 - 玉ねぎは薄切りにする。 
- 2 - 豚肉は3cm幅に切る。 
- 3 - 大きめの鍋にたっぷりの湯をわかし、蕎麦を入れる。全体を湯に浸し、ほぐすように軽く混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。水で洗って水気を切る。 
- 4 - 鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎを加えて油がなじむまで炒める。水、めんつゆを加えて煮立ったらふたをし、玉ねぎがやわらかくなるまで4〜5分ほど煮る。 
- 5 - 器に蕎麦、つゆを盛り、細ねぎをちらす。 - ポイント - つゆをかける直前に蕎麦は湯にくぐらせて温めてください。 
よくある質問
- Qめんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか? Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。 





めあり