忙しい日にぴったり！ トマトとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） トマト 白いりごま めんつゆ（3倍濃縮）

レンジでスピード副菜♪ ズッキーニとミニトマトのシーザ...

ズッキーニ ミニトマト マヨネーズ 牛乳 粉チーズ レモン汁...

おつまみにピッタリ！ 無限アボカド

アボカド ツナ缶[オイル漬け] 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮...

レンジでできる！ 新じゃがの塩辛クリームあえ

新じゃがいも イカの塩辛 有塩バター 細ねぎ(刻み) 牛乳 ...

人気の定番おかず献立♪ キャベツと大葉のさっぱりあえ

キャベツ にんじん 大葉 レモン汁 しょうゆ

彩り副菜♪ にんじんと絹さやの梅おかかあえ

にんじん 絹さや 梅干し しょうゆ かつお節

シャキシャキ食感！ ほうれん草のナムル

ほうれん草 ごま油 塩 鶏ガラスープの素 白すりごま

切ってあえるだけ！ ちくわと長芋のコチュマヨあえ

ちくわ 長芋 コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

シンプルな味付け♪ ズッキーニとハムのマヨサラダ

ハム ズッキーニ 塩 酢 マヨネーズ こしょう

ねばねばがクセになる♪ たたききゅうりと納豆のねぎポン...

ひきわり納豆 きゅうり 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ...

おつまみにぴったり♪ 素揚げ長芋のコチュジャンあえ

長芋 片栗粉 サラダ油 コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃...

シャキシャキ食感！ 白菜とツナの塩昆布サラダ

ツナ缶[オイル漬け] 白菜 塩昆布 しょうゆ ごま油