レンジで簡単！
白菜ナムル
調理時間
約10分
カロリー
50kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
2.4g
脂質
4.3g
たんぱく質
0.9g
糖質
1.4g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
冷蔵庫に余っている白菜でシャキシャキの食感がおいしいナムルができます♪電子レンジで火を通すので楽チン！箸休めにぴったりな一品です。
手順
1
白菜は細切りにする。耐熱容器に白菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気をしっかり切り、耐熱容器に戻し入れる。
2
☆を加えてあえる。器に盛り、白いりごまをふる。
よくある質問
- Q
アレンジレシピを教えてください。
A調味料をドレッシングに代えればサラダ風になります。また白菜は豚肉とも相性が良いので豚肉と一緒にレンチンすると食べ応えのある一品になります。白菜と豚バラ肉の重ね蒸しはこちらでご紹介しています。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 味付けが良く、白菜の甘みが感じられて美味しかったです！
sasisomama
美味しいです。ナムルに鶏ガラは初めて入れました。まり
味が染みてて美味しかったです。みこ
材料は白菜だけで調味料も少ないのがとてもよい！ 小学生の子供二人もおいしいと言ってたくさん食べました。 レンジの時間はレシピ通りで大丈夫でした。 一品足りないときにサッとできていいと思います。
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かおちゃん