素材ひとつで!

小松菜ナムル

ささっとできる簡単副菜のご紹介です。シンプルな味付けなので、他のおかずとの相性の良く、もう1品欲しいときにおすすめ♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    118kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • ☆合わせ調味料
  • おろしにんにく 小さじ1/3
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/3
  • ごま油 大さじ1と1/2
  • 白いりごま 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    小松菜を加えて混ぜる。