2品で大満足♪ 夏野菜とツナの冷製トマトパスタ

カッペリーニ ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ ミニトマト ...

3合炊き炊飯器で！ かぼちゃの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[水煮] かぼちゃ しめじ 塩 しょう...

止まらない美味しさ！ 無限トマト

ツナ缶[オイル漬け] トマト 大葉 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

夏野菜でスタミナ飯！ 夏野菜のガーリックライス

白ごはん にんにく ズッキーニ 黄パプリカ ミニトマト ツナ...

5分で簡単！ ブロッコリーのごまみそあえ

ブロッコリー ツナ缶 砂糖 みそ 白すりごま おろししょうが...

糖質オフ！ 豆腐とチーズのオムレツ

卵 絹豆腐　 ツナ缶[オイル漬け] とろけるチーズ 塩 和風...

かわいくておいしい♪ かぼちゃのココットキッシュ

かぼちゃ ツナ缶[オイル漬け] 有塩バター 塩こしょう 卵 ...

さっとできるおつまみ！ そら豆で簡単ディップ

そら豆[さやなし] ツナ缶[オイル漬け] クリームチーズ 塩...

卵焼き器でカリカリ♪ BIG焼きおにぎり

あたたかいごはん めんつゆ（3倍濃縮） 細ねぎ ツナ缶（オイ...

カレー味で食欲そそる！ キャベツのカレーマリネ

キャベツ にんじん ツナ缶 めんつゆ(2倍濃縮) カレー粉 ...

糖質オフ！1人分5.9g♪ ツナとブロッコリーのマスタ...

ツナ缶[オイル漬け] ミニトマト ブロッコリー 砂糖 塩 粒...

韓国海苔で食べる！ 長芋の手巻きばくだん

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 アボカド 白いりごま 韓国海苔 ...