おしゃれで簡単！
トマトカップのアボカドグラタン
トマト丸ごと使ったおしゃれなグラタンはいかがですか？ カレー風味でたくさん食べられちゃいます！
- 調理時間 約15分
-
カロリー
232kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ツナ缶は水気を切っておく、トマトヘタと底を切り、中をくり抜き、種は捨て、残った部分とアボカドは1cm角に切る
2.
ボウルに☆、ツナ、トマト、アボカドを入れ混ぜる
3.
トマトのカップに2を入れ、上からチーズ、パン粉の順にのせる、トースターでチーズに焼き目がつくまで4〜5分焼く