1. おしゃれで簡単!トマトカップのアボカドグラタン

おしゃれで簡単!

トマトカップのアボカドグラタン

トマトを丸ごとつかったおしゃれなグラタンのご紹介です!クリーミーなアボカド とツナの旨味で濃厚な味わい。トースターで作れるので手軽に挑戦できます。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    232kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    トマトはヘタと底を切りって種を取り除く。中をくり抜き、1cm角に切る。アボカドは1cm角に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆、ツナ、トマト、アボカドを入れ混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は水気を切る。

  3. 3.

    トマトのカップを耐熱皿に入れ、2を詰める。チーズ、パン粉の順にのせ、トースターで焼き色がつくまで4〜5分焼く。パセリをちらす。

レビュー

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