トマトカップのアボカドグラタン

手順

1. 1

   トマトはヘタと底を切りって種を取り除く。中をくり抜き、1cm角に切る。アボカドは1cm角に切る。

2. 2

   ボウルに☆、ツナ、トマト、アボカドを入れ混ぜる。

   ポイント

   ツナ缶は水気を切る。

3. 3

   トマトのカップを耐熱皿に入れ、2を詰める。チーズ、パン粉の順にのせ、トースターで焼き色がつくまで4〜5分焼く。パセリをちらす。