おしゃれで簡単！
トマトカップのアボカドグラタン
トマトを丸ごとつかったおしゃれなグラタンのご紹介です！クリーミーなアボカド とツナの旨味で濃厚な味わい。トースターで作れるので手軽に挑戦できます。
- 調理時間 約15分
カロリー
232kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトはヘタと底を切りって種を取り除く。中をくり抜き、1cm角に切る。アボカドは1cm角に切る。
2.
ボウルに☆、ツナ、トマト、アボカドを入れ混ぜる。
TIPS
ツナ缶は水気を切る。
3.
トマトのカップを耐熱皿に入れ、2を詰める。チーズ、パン粉の順にのせ、トースターで焼き色がつくまで4〜5分焼く。パセリをちらす。
レビュー
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