3日間の使い切り献立♪ かき玉中華スープ

溶き卵 しいたけ 玉ねぎ 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 こ...

パパッとできる♪ 小松菜とえのきの中華卵スープ

溶き卵 小松菜 えのき 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

ほっこり♪旨味たっぷり！ 塩こうじ豆乳鍋

鶏もも肉 塩麹 油揚げ えのき 豆苗 にんじん 無調整豆乳 ...

あと一品欲しい時に！ オクラとしめじの中華卵スープ

溶き卵 オクラ しめじ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

濃厚なコクが楽しめる♪ ご馳走ビーフストロガノフ

牛サーロイン肉（ステーキ用） 玉ねぎ マッシュルーム 塩こし...

2種類の鍋で温まる♪ 火鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 ニラ しめじ えのき にんにく しょう...

食感楽しい！ しめじと豆腐の味噌汁

絹豆腐　 しめじ みそ 和風顆粒だし 水

ほっと温まる♪ 白菜とえのきの味噌汁

白菜 えのき みそ 和風顆粒だし 水

旨味がぎゅっと♪ きのこチャウダー

むきえび あさり缶[水煮] しめじ エリンギ 玉ねぎ じゃが...

ほんのりチーズ香る♪ えのきと卵のコンソメスープ

卵 えのき 粉チーズ コンソメ 塩 水 黒こしょう

糖質オフ！1人分7.6g♪ まいたけのガーリックトマト...

溶き卵 キャベツ まいたけ にんにく オリーブオイル 塩 こ...

献立の汁物として♪ しめじと油揚げの味噌汁

しめじ 油揚げ 和風顆粒だし みそ 水