低カロおつまみ♪1人分237kcal！ こんにゃくでか...

鶏むね肉[皮なし] ゆで卵 こんにゃく 玉ねぎ 塩こしょう ...

味しみ抜群！ 雷こんにゃく

こんにゃく ごま油 かつお節 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 唐...

ほっこりするおいしさ♪ 大根とこんにゃくの煮物

大根 こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 細ねぎ(刻み) ...

食べ応えバツグン！ とろ〜りチーズのこんにゃくカツ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 こんにゃく とろけるスライスチーズ ...

お正月の定番おせち料理！ お煮しめ<手綱こんにゃく>

こんにゃく だし汁(混合だし) 酒 みりん 砂糖 薄口しょうゆ

やみつきの味！ ネギ塩こんにゃく焼きそば

しらたき 中華麺 豚こま切れ肉 ねぎ ごま油 細ねぎ(刻み)...

お箸がすすむ♪ じゃこ天とこんにゃくのピリ辛煮

じゃこ天 こんにゃく れんこん サラダ油 酒 みりん しょう...

今晩の1品に♪ こんにゃくとなすの肉味噌田楽

こんにゃく なす サラダ油 合挽き肉 ねぎ おろししょうが ...

歯ごたえしっかり！ 冷凍こんにゃくと豚挽肉のそぼろ

こんにゃく（アク抜き） 豚ひき肉 サラダ油 白いりごま 細ね...

甘辛味でごはんが進む！ こんにゃくと鶏肉のコチュジャン...

こんにゃく 鶏もも肉 ごま油 薄力粉 塩こしょう 糸唐辛子 ...

たんぱく質29g♪ たことじゃがいものおでん

ゆでだこ じゃがいも 大根 焼きちくわ こんにゃく(あく抜き...

へルシーでボリューム満点！ 鶏肉とこんにゃくのねぎ塩炒め

鶏もも肉 こんにゃく 片栗粉 ごま油 ねぎ 酒 砂糖 酢 鶏...