甘辛い味がごはんと合う!
こんにゃくともやしのすき焼き風
家計の味方!こんにゃくともやしをみんなの大好きな味に! 白ごはんに最高に合う1品です! 卵と混ぜて食べても◎
カロリー
144kcal
炭水化物
22g
脂質
3.1g
たんぱく質
2.7g
糖質
18.5g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
にんじんは細切りにする。鍋に湯をわかし、こんにゃくを入れて3分ほどゆでて水気を切る。
2
鍋にサラダ油を入れて熱し、にんじんを加えてしんなりするまで中火で炒める。
3
こんにゃく、☆を加えて炒め煮にする。
4
汁気が半分ほどになったらもやしを加え、しんなりするまで炒める。器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.1
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くろ