おつまみに最適♪
こんにゃくの明太子炒め
調理時間
約15分
カロリー
120kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
8.1g
脂質
6.8g
たんぱく質
5.8g
糖質
5.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
明太子の風味とピリ辛なあじわい♪ こんにゃくにしっかりとからんで美味しい！ ぜひ今晩のおつまみにつくってみてください♪
手順
1
こんにゃくは食べやすい大きさにスプーンでちぎる。明太子は切込みを入れて身を取り除く。
2
フライパンにサラダ油をいれて中火にかけ、こんにゃくを入れて2分ほど炒める。☆、明太子を加え、明太子の色が変わるまでさっと炒める。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 明太子炒めで砂糖しょうゆの味付けを作るのは初めてでした❣️甘みがあっても美味しいですね👍こんにゃくが150gだったためか、少し辛くなってしまいました。
えつ
糸こんにゃくでつくりました。 材料少なめなのに味がめちゃくちゃ濃くてあとひきます。糸こんにした事でツルツルっと食べれてたらこの重みもなくおかずも良いですがこれはおつまみに最高です！
ぴんくふぇありー