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  • ハロウィン特集

おつまみに最適♪

こんにゃくの明太子炒め

明太子の風味とピリ辛なあじわい♪ こんにゃくにしっかりとからんで美味しい! ぜひ今晩のおつまみにつくってみてください♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    こんにゃくは食べやすい大きさにスプーンでちぎる。明太子は切込みを入れて身を取り除く。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油をいれて中火にかけ、こんにゃくを入れて2分ほど炒める。☆、明太子を加え、明太子の色が変わるまでさっと炒める。