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フライパンでさっとできる!

こんにゃくとたけのこのおかか炒め

簡単で満足感のあるおかずレシピです♪ かつお節がいい役目をしてくれます! ぜひ、今夜の献立の一品に!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    108kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    こんにゃくはスプーンを使って一口大にちぎる。たけのこは一口大に切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、こんにゃくを入れて1分程ゆで、湯を捨てる

  3. 3.

    こんにゃくを中火で1分程空炒りして水分をとばしたら、ごま油、たけのこを加えてさらに炒める。

  4. 4.

    油が回ったら、☆を加えて汁気がなくなるまで炒め合わせる。

  5. 5.

    火を止めてかつお節を加えて混ぜる。

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