1/3日分の鉄分が摂れる！ ビビンバ風焼肉ごはん

発芽玄米ごはん 牛こま切れ肉 小松菜 豆もやし にんじん サ...

こってりコク深♪ 豚骨風ワンタンスープ

もやし ねぎ(青い部分) キャベツ ごま油 おろしにんにく ...

ピリ辛コクうま！ 坦々餃子鍋

冷凍餃子 豚ひき肉 ニラ しめじ 長ねぎ[白い部分] もやし...

ごはんのおかずにぴったり！ 豚もやしのケチャップ炒め

豚こま切れ肉 なす もやし 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒...

包丁いらずで楽チン♪ レタスと豚こまのソース焼きそば

焼きそば麺 豚こま切れ肉 レタス もやし 塩こしょう ごま油...

レンジで簡単♪ ビビン豆腐

豚こま切れ肉 絹豆腐 豆もやし ニラ 塩こしょう 酒 白いり...

ごはんによく合う！ 豚肉と大葉の味噌炒め

豚こま切れ肉 もやし 大葉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒...

ごはんのおかずにぴったり！ 豚こまときのこのカレー炒め

豚こま切れ肉 しめじ もやし 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...

横浜が誇るあの味！ サンマー麺風うどん

うどん 豚バラ薄切り肉 玉ねぎ にんじん 小松菜 もやし か...

冷めてもおいしい♪ 牛肉とナムルの折りたたみおにぎり

ごはん 牛こま切れ肉 ほうれん草 もやし キムチ 焼肉のたれ...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ スタミナニラ玉

豚こま切れ肉 溶き卵 もやし ニラ きくらげ[乾燥] にんに...

カラッと！ もやしと豚肉のふんわり揚げ

もやし 豚こま切れ肉 細ねぎ 薄力粉 溶き卵 サラダ油