なめらかな口当たりが絶品♪ 基本の白和え

ほうれん草 にんじん しめじ 木綿豆腐 白ねりごま 砂糖 塩...

素材のうま味を引き出す！ しょうがけんちん汁

厚揚げ ごぼう にんじん ごま油 水 和風顆粒だし 塩 しょ...

簡単おいしい♪ サバ缶で簡単キムチチゲ

サバ缶[水煮] 絹豆腐 長ねぎ キムチ 鶏ガラスープの素 水...

懐かしい味♪ いり豆腐

木綿豆腐 鶏ひき肉 にんじん 生しいたけ 卵 細ねぎ（刻み）...

1週間使い切り献立♪ サバの中華風みそ煮

サバ[切り身] 厚揚げ ごぼう チンゲン菜 しょうが 水 酒...

カレー風味が美味しい♪ おからのカレー炒り煮

豚ひき肉 おからパウダー 小松菜 玉ねぎ エリンギ オリーブ...

カリッと香ばしい♪ ししとうと油揚げのみそ炒め

油揚げ ししとう ごま油 酒 みりん 砂糖 みそ かつお節

簡単にできる♪ 豆腐とにんじんの中華卵スープ

溶き卵 絹豆腐 にんじん 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こし...

さっと作れる♪ 豆腐と玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 絹豆腐 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

ご当地グルメをお手軽アレンジ♪ 豆腐ラーメン

生ラーメン［スープ付き・しょうゆ味］ 豚ひき肉 絹豆腐 長ね...

ホクホク食感♪ 長芋と厚揚げの煮物

厚揚げ 長芋 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和...

食べ応え抜群♪ ほうれん草と鮭の豆腐クリームパスタ

スパゲティ 塩鮭[甘口] ほうれん草 サラダ油 絹豆腐 牛乳...