1週間使い切り献立♪ 鶏むね肉とセロリのエスニック炒め

鶏むね肉[皮なし] セロリ[葉付き] 春雨 塩こしょう ごま...

絞り袋で作る！ なすのはさみ照り焼き

豚ひき肉 なす 長ねぎ 塩 片栗粉 サラダ油 酒 塩 おろし...

パクッと食べられる♪ 鶏肉と玉こんにゃくの照り煮

鶏もも肉 玉こんにゃく ごま油 一味唐辛子 酒 みりん 砂糖...

ごはんがすすむ！ 春雨とピーマンのピリ辛炒め

豚ひき肉 ピーマン しょうが 春雨 サラダ油 ごま油 酒 砂...

パパッと作れる！ 卵とエリンギのバター醤油炒め

溶き卵 エリンギ　 ベーコン サラダ油 有塩バター 酒 砂糖...

ごはんにぴったり！ 冷凍唐揚げで酢鶏

冷凍唐揚げ 玉ねぎ ピーマン にんじん サラダ油 酒 砂糖 ...

ガツンとにんにく香る！ 豆腐のガーリックステーキ

木綿豆腐 塩こしょう 薄力粉 ベーコン しめじ にんにく サ...

香ばしいねぎの香り♪ フライパンでねぎま

鶏もも肉 ねぎ 酒 塩こしょう サラダ油 みりん しょうゆ ...

出汁のとろみで美味しさ◎ 冬瓜とオクラのあんかけ

冬瓜 オクラ しょうゆ みりん 酒 砂糖 和風顆粒だし 水...

レンジで簡単！ キャベツと牛肉の温サラダ

牛切り落とし肉 キャベツ 酒 塩こしょう ミニトマト　 砂糖...

糖質オフ！1人分9.3g♪ 豚肉と白菜のとろみ煮

豚ひき肉 厚揚げ 白菜 なめこ おろししょうが サラダ油 酒...

ボリュームたっぷり！ プルコギ大根

大根 にんじん ニラ 牛切り落とし肉 ごま油 白いりごま 酒...