おかずに!おつまみに!
春菊入りつくね
いつものつくねにもう一手間! 春菊の風味がクセになる! つくねのアレンジレシピのご提案です♪
カロリー
359kcal
炭水化物
18.5g
脂質
17.2g
たんぱく質
24.6g
糖質
16.7g
塩分
3.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
春菊は粗みじん切りにし、しょうがはみじん切りにする。
2
ボウルに鶏ひき肉、春菊、しょうが、☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、6等分に分けて小判型に成型する。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、つくねを入れて焼き色がつくまで中火で焼き、裏に返してふたをして中に火が通るまで約5分弱火で焼く。
4
★たれを加えて中火でからめる。
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