糖質オフ！1人分3.1g♪ レンチンもずくスープ

ツナ缶[水煮] もずく トマト 長ねぎ 塩 黒こしょう 鶏ガ...

糖質オフ！1人分5.9g♪ なめこのとろとろスープ

かぶ[葉付き] 長ねぎ なめこ しょうが(薄切り) 水 サラ...

糖質オフ！1人分4.3g♪ しいたけとわかめの中華スープ

しいたけ 長ねぎ わかめ[乾燥] 鶏ガラスープの素 オイスタ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆苗の卵春雨スープ

溶き卵 緑豆春雨 豆苗 オクラ ごま油 水 鶏ガラスープの素...

彩りきれいな！ ビビンパ風どんぶり

熱い胚芽精米ごはん 長ねぎ 牛もも赤身薄切り肉 A　ごま油 ...

1週間使い切り献立♪ 大豆とミニトマトの具沢山スープ

大豆[蒸し] ミニトマト にんじん セロリ[葉付き] 水 鶏...

2品で大満足♪ ささみとねぎのスープ

ささみ[筋なし] 長ねぎ にんじん 酒 水 塩 こしょう 鶏...

糖質オフ！1人分4.2g♪ しいたけとコーンの中華スープ

しいたけ 長ねぎ コーン[冷凍] ごま油 水 塩 鶏ガラスー...

1食500kcal台でも大満足！ ねぎとわかめのしょう...

長ねぎ[白い部分] わかめ[乾燥] おろししょうが 白いりご...

1週間使い切り献立♪ ふんわり卵としめじのスープ

卵 しめじ にんじん 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 白すり...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆腐と白菜の卵スープ

木綿豆腐 溶き卵 白菜 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水

3日間使い切り献立♪ 小松菜の卵スープ

溶き卵 小松菜 玉ねぎ ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょ...