さわやかな風味♪ みょうがと油揚げの炊き込みご飯

米(吸水済み) 油揚げ みょうが 水 酒 みりん 塩 しょう...

お祝いにおすすめ！ 春の菜の花いなり寿司

あたたかいごはん 菜の花 いくら 油揚げ 水 砂糖 塩 酢 ...

ほんのり和風♪ 厚揚げと鶏ひき肉のカレー

白ごはん 厚揚げ 鶏ひき肉 玉ねぎ にんじん サラダ油 おろ...

あっつあつ！ チゲ雑炊

ごはん 豚バラ薄切り肉 絹豆腐 ニラ ごま油 コチュジャン ...

糖質オフ！1人分7.1g♪ ロースかつ　マスタードソース

豚ロース肉[とんかつ用] レタス きゅうり 塩こしょう サラ...

ほっと温まる！ 豆腐とえのきの中華卵スープ

溶き卵 絹豆腐 えのき 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

さっとできる！ 豆腐としいたけの中華卵スープ

溶き卵 絹豆腐 しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こし...

炊飯器で簡単！ 豆腐肉団子入りあっさりスープ

キャベツ 玉ねぎ にんにく しょうが 水 鶏ガラスープの素 ...

優しい甘み♪ こんにゃくの白みそ白和え

こんにゃく にんじん 小松菜 絹豆腐　 白みそ 白すりごま ...

レンジで簡単♪ なすとトマトの煮浸し

なす トマト 油揚げ 細ねぎ(刻み) みりん めんつゆ[3倍...

めんつゆを使ってお手軽に！ ししとうと油揚げのおひたし

ししとう 油揚げ みょうが サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) ...

しっかり味がしみている！ 基本のひじきの煮物

ひじき(乾燥) 油揚げ にんじん サラダ油 水 和風顆粒だし...