2品で大満足♪ 鶏むね肉となすの南蛮漬け

鶏むね肉[皮なし] なす れんこん 塩こしょう 薄力粉 サラ...

大葉が香る♪ みそマヨ鶏つくね

鶏ひき肉 長ねぎ 大葉 みそ マヨネーズ サラダ油

ピリッと辛い！ なすとひき肉のさっぱり炒め

鶏ひき肉[むね] なす 赤パプリカ 唐辛子(輪切り) サラダ...

おつまみにおすすめ！ バルサミコソースの洋風つくね

鶏ひき肉 玉ねぎ ピザ用チーズ サラダ油 酒 塩 こしょう ...

ポリ袋で簡単調理！ のりたま親子つくね

卵黄 焼きのり サラダ油 鶏ひき肉 長ねぎ 卵白 塩 片栗粉...

ふわふわな食感♪ 枝豆とにんじんの豆腐つくね

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 にんじん 枝豆 片栗粉 サラダ油...

爽やかな辛味！ 鶏つくねと枝豆の柚子胡椒風味

鶏ひき肉 枝豆[ゆで] とうもろこし 玉ねぎ サラダ油 柚子...

ジューシーなおいしさ♪ なすステーキつくね

鶏ひき肉 はんぺん なす 片栗粉 サラダ油 酒 塩 酒 みり...

サクサクほっくり！ じゃがチキナゲット

鶏ひき肉 じゃがいも 塩こしょう マヨネーズ 片栗粉 サラダ油

さっぱり食べられる♪ わかめと鶏肉のスープ

わかめ（乾燥） 鶏むね肉 白菜 ごま油 水 酒 塩 こしょう...

1人分塩分1.5g以下！ 鶏むねとさつまいものオーロラ...

鶏むね肉[皮なし] さつまいも ピーマン にんにく サラダ油...

ビニール袋でモミモミすれば簡単！ 桜エビの塩つくね

大根 桜えび 鶏ひき肉 ねぎ みりん 塩 こしょう サラダ油