たんぱく質40.6g♪

鶏ハムバジル風味

Name: たんぱく質40.6g♪ 鶏ハムバジル風味
Cook time: 7200 s
Total time: 7200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 鶏むね肉[皮なし] 1枚(300g); 生ハム 6枚; バジル[乾燥] 小さじ2; 粉チーズ 大さじ1; こしょう 少々; ベビーリーフ 1袋; 酒 大さじ2; 砂糖 小さじ1/2; 塩 小さじ1/3

3.3

(3件)

調理時間
約120分
カロリー
254kcal
費用目安
900円前後

炭水化物
3.5g
脂質
6.4g
たんぱく質
40.6g
糖質
3.2g
塩分
1.7g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

定番の鶏ハムに生ハムをのせ、バジル、粉チーズをふって風味の良い一品に仕上げます♪そのまま食べても、パンにはさんで食べてもおいしくいただけます！

高たんぱくなダイエットサポートレシピ

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材料【2人分】

鶏むね肉[皮なし] 1枚(300g)
生ハム 6枚
バジル[乾燥]小さじ2
粉チーズ大さじ1
こしょう少々
ベビーリーフ 1袋
☆調味料
酒大さじ2
砂糖小さじ1/2
塩小さじ1/3

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