だしが香る♪ ひじきと油揚げの炊き込みごはん

米(吸水済み) 油揚げ 芽ひじき にんじん 水 酒 みりん ...

酸味が絶妙！ ひじきとゆで豚のマスタードサラダ

豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) ひじき 水菜 マスタード 酢 ...

素材の味が引き立つ！ ひじきとオクラとトマトのリゾット

白ごはん 芽ひじき(乾燥) トマト オクラ 鶏もも肉 オリ...

洋風味でもバッチリ！ ひじきと大豆のトマトジュース煮

芽ひじき 蒸し大豆 玉ねぎ サラダ油 トマトジュース（無塩）...

ホクホクが美味しい！ ひじきとさつまいものみそマヨサラダ

芽ひじき（乾燥） さつまいも 玉ねぎ みそ マヨネーズ オリ...

和風副菜！ もやしとひじきのマヨあえ

もやし 芽ひじき マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白すりご...

やみつきになる味♪ 鶏そぼろとひじきのチャーハン

ごはん 鶏ひき肉 ひじき（乾燥） ねぎ 卵 サラダ油 ごま油...

レンジで簡単♪ 油揚げとひじきのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ ひじき(乾燥) 白いりごま しょうゆ...

食物繊維1人分3.3g♪ ひじきと豆腐のごまサラダ

木綿豆腐 芽ひじき 水菜 ヨーグルト[無糖] 砂糖 塩 めん...

パパッと副菜♪ レタスとひじきの梅にんにく和え

レタス ひじき(乾燥) 梅干し 刻みのり 砂糖 しょうゆ お...

食欲をそそる♪ 梅ひじきのオートミールチャーハン

オートミール 溶き卵 ひじき(乾燥) 梅干し 長ねぎ 大葉 ...

飽きのこないおいしさ♪ しいたけひじきご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 しいたけ 芽ひじき（乾燥） 三つ葉...