素材の味が引き立つ！
ひじきと水菜のマリネ
調理時間
約10分
カロリー
101kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.5g
脂質
6.7g
たんぱく質
3.4g
糖質
5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
切って調味料とあえるだけ！煮物で使うひじきを今回は洋風にアレンジ！サラダ感覚として食べられる一品です♪
手順
1
トマトは角切り、水菜は3cm幅に切る。ハムは半分にして細切りにする。ひじきは袋の表記通りに水で戻し、水気を切る。耐熱容器にひじきを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
ボウルに☆入れて混ぜ、トマト、水菜、ハム、ひじきを加えて混ぜ合わせる。
レビュー
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- 凄く美味しかったです😋 また作りたいと思います😊
よーちん
生のひじきを少し炒めて使いました。 コーンも混ぜました。 簡単にデパ地下にあるようなデリサラダができました〜のん
ただのレタスのサラダに飽きてたのでなかなか美味しくいただけました。ひじきが思いのほかたくさん食べられたのが良かったです。
みーあ