素材の味が引き立つ！
ひじきと水菜のマリネ
切って調味料とあえるだけ！煮物で使うひじきを今回は洋風にアレンジ！サラダ感覚として食べられる一品です♪
- 調理時間 約10分
-
カロリー
101kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトは角切り、水菜は3cm幅に切る。ハムは半分にして細切りにする。ひじきは袋の表記通りに水で戻し、水気を切る。耐熱容器にひじきを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2.
ボウルに☆入れて混ぜ、トマト、水菜、ハム、ひじきを加えて混ぜ合わせる。