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素材の味が引き立つ!

ひじきと水菜のマリネ

切って調味料とあえるだけ!煮物で使うひじきを今回は洋風にアレンジ!サラダ感覚として食べられる一品です♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    101kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    トマトは角切り、水菜は3cm幅に切る。ハムは半分にして細切りにする。ひじきは袋の表記通りに水で戻し、水気を切る。耐熱容器にひじきを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    ボウルに☆入れて混ぜ、トマト、水菜、ハム、ひじきを加えて混ぜ合わせる。