素材の味が引き立つ！
ひじきと水菜のマリネ
切って調味料とあえるだけ！煮物で使うひじきを今回は洋風にアレンジ！サラダ感覚として食べられる一品です♪
- 調理時間 約10分
カロリー
101kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトは角切り、水菜は3cm幅に切る。ハムは半分にして細切りにする。ひじきは袋の表記通りに水で戻し、水気を切る。耐熱容器にひじきを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2.
ボウルに☆入れて混ぜ、トマト、水菜、ハム、ひじきを加えて混ぜ合わせる。
レビュー
(2件)
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- のんただのレタスのサラダに飽きてたのでなかなか美味しくいただけました。ひじきが思いのほかたくさん食べられたのが良かったです。