1週間使い切り献立♪ 白菜とりんごのごま酢サラダ

白菜 りんご 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

シンプル味付け！ 豚肉とキャベツの柚子胡椒炒め

豚こま切れ肉 キャベツ にんにく ごま油 塩こしょう しょう...

甘辛！韓国風♪ ささみとねぎのピリ辛炒め

ささみ ねぎ 塩こしょう ごま油 白いりごま 酒 みりん し...

ガツンと！スタミナ！ 豚ともやしのにんにくごまだれ

豚バラしゃぶしゃぶ肉 もやし 細ねぎ にんにく 砂糖 しょう...

香ばしい香り！ 厚揚げのにらしらすのせ

ニラ 厚揚げ しらす ごま油 白いりごま ポン酢しょうゆ お...

手軽にさっぱり！ かつおの中華あえ

かつお[刺身] 水菜 かいわれ ポン酢しょうゆ ごま油 白い...

食感シャキシャキ！ なすと切り干し大根ポン酢炒め

豚バラ薄切り肉 切り干し大根 なす ごま油 ポン酢しょうゆ ...

お手頃な食材で♪ 豚肉のプルコギ風

豚バラ薄切り肉 玉ねぎ 赤パプリカ ニラ 塩こしょう ごま油...

レンジで作る！ じゃがいもの肉巻きごまだれソース

豚もも薄切り肉 じゃがいも 塩こしょう 白いりごま みりん ...

野菜のヘルシー副菜！ なすとししとうの梅和え

なす ししとう ごま油 白いりごま 梅干し しょうゆ みりん...

2品で大満足♪ さつまいもとキャベツのごまマヨ和え

さつまいも キャベツ 砂糖 しょうゆ マヨネーズ 白いりごま...

カリッとチヂミ風！ 豆苗のじゃがいももち

豆苗 じゃがいも えのき むきえび ごま油 片栗粉 水 鶏ガ...