DELISH KITCHEN

トースターで簡単!
スズキのねぎみそ焼き

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調理時間

30

費用目安

500前後

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ねぎみそを作ってスズキに塗って焼くだけ簡単メニュー!他の野菜や鶏肉にも合いますのでぜひ試してみてくださいね!

  • カロリー

    112kcal

  • 炭水化物

    9.4g

  • 脂質

    2.9g

  • たんぱく質

    8.9g

  • 糖質

    8.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • スズキ2切れ
  • ねぎ 1/2本(15cm)
  • 大さじ1
  • ☆ねぎみそ調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • みりん大さじ1
  • みそ大さじ1
  • 白すりごま小さじ1

手順

  1. 1

    ねぎ5cmはみじん切りにし、10cmはたて2等分にし斜め薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆、みじん切りのねぎを加えて混ぜる。

  3. 3

    アルミホイルの上に薄切りにした長ねぎ、スズキを置き酒をふりアルミホイルで包み、トースターで10分焼く。

  4. 4

    スズキに火が通ったら上にねぎみそを塗り焼き色がつくまで焼く。

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