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トースターで簡単!

スズキのねぎみそ焼き

ねぎみそは柚子胡椒を少し入れてピリッと香りさわやかに♪ ねぎみそを作ってスズキに塗って焼くだけ簡単メニュー! 他の野菜や鶏肉にも合いますのでぜひ試してみてくださいね!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    112kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • スズキ 2切れ
  • ねぎ 1/2本(15cm)
  • ☆ねぎみそ調味料
  • 砂糖 小さじ1/2
  • みりん 大さじ1
  • みそ 大さじ1
  • 白すりごま 小さじ1
  • 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ねぎ5cmはみじん切りにし、10cmはたて2等分にし斜め薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆、みじん切りのねぎを加えて混ぜる。

  3. 3.

    アルミホイルの上に薄切りにした長ねぎ、スズキを置き酒をふりアルミホイルで包み、トースターで10分焼く。

  4. 4.

    スズキに火が通ったら上にねぎみそを塗り焼き色がつくまで焼く。

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