具沢山とろみスープ♪ ミニトマトと豆腐のサンラータン

木綿豆腐 溶き卵 ミニトマト しいたけ 長ねぎ 酒 鶏ガラス...

鶏肉のすき焼き！ ひきずり鍋

鶏もも肉 焼き豆腐 白菜 春菊 長ねぎ しいたけ しらたき ...

おもてなしにぴったり♪ たけのこの彩りいなり

ごはん 油揚げ マグロ[刺身] 卵 たけのこ[水煮] すし酢...

昔ながらの味付け♪ 五目混ぜ寿司

ごはん 干ししいたけ にんじん 油揚げ 酒 みりん 砂糖 し...

大豆ミートで作る！ 森のスパイシーラップロール

フレスカ フラワートルティーヤ 9インチ 大豆ミート[ミンチ...

煮崩れしない！ 長芋の麻婆豆腐

長芋 厚揚げ 合びき肉 ごま油（炒め用） 豆板醤 にんにく ...

ボリューム満点節約おかず！ ヤンニョムチキン風厚揚げ

厚揚げ おろししょうが しょうゆ 片栗粉 薄力粉 サラダ油 ...

餃子の皮で作る！ 豆腐クリームラザニア

餃子の皮 合いびき肉 玉ねぎ おろしにんにく オリーブオイル...

3合炊き炊飯器で！ かやくご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 にんじん しいたけ こんにゃく(ア...

大豆のお肉で！ ルーローハン風

ごはん 大豆のお肉 ミンチ 半熟ゆで卵 たけのこ[水煮] し...

ホワイトソース不使用！ 豆腐クリームの和風グラタン

鶏むね肉 絹豆腐　 ねぎ しめじ 有塩バター ピザ用チーズ　...

一度食べたらクセになる！ せり鍋

鶏もも肉 木綿豆腐 せり まいたけ ごぼう 長ねぎ 酒 しょ...