デリッシュキッチン

具沢山とろみスープ♪
ミニトマトと豆腐のサンラータン

4.3

調理時間

15

費用目安

300前後

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酸っぱ辛くてやみつきになるスープのご紹介です。ミニトマトとお酢の酸味で最後までさっぱりといただけます!ラー油の量はお好みで調整してください。

  • カロリー

    155kcal

  • 炭水化物

    11.6g

  • 脂質

    7.1g

  • たんぱく質

    10g

  • 糖質

    9.6g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しいたけは根元を少し切り落とし、かさと軸に切り分けてそれぞれ薄切りにする。ねぎは縦半分に切り、切り口を下にして斜め薄切りにする。

  2. 2

    豆腐は半分に切り、7mm角の棒状に切る。

  3. 3

    鍋に酒、鶏ガラスープの素、水を入れて煮立ったら、しいたけを加えて中火で2分ほど煮る。ミニトマト、豆腐を加え、ふたをして弱火で4分ほど煮る。

    ポイント

    ミニトマトのへたは取り除いておきましょう。

  4. 4

    ねぎ、☆を加えて混ぜる。水溶き片栗粉をまわし入れ、混ぜながらとろみがつくまで中火で加熱する。

  5. 5

    溶き卵をまわし入れ、卵が固まりはじめたら、大きく混ぜる。器に盛り、ラー油をかける。

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「豆腐」の基本

「ねぎ」の基本

「しいたけ」の基本