プチッとした食感！ かぼちゃのごまサラダ

かぼちゃ[種とわたなし] ハム 黒いりごま 砂糖 酢 しょう...

ホッとあたたまる♪ 玉ねぎとかぼちゃの味噌汁

かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ 和風顆粒だし みそ 水

ほっこり温まる♪ かぼちゃとほうれん草の味噌汁

かぼちゃ[種とわたなし] ほうれん草 和風顆粒だし みそ 水

簡単おつまみ！ かぼちゃのザーサイマヨあえ

かぼちゃ[種とわたなし] ザーサイ[瓶詰め] 黒いりごま マ...

お箸がすすむ♪ ささみとれんこんの生姜焼き

ささみ[筋なし] れんこん いんげん しょうが サラダ油 塩...

まろやかなコクと昆布の旨味♪ ささみとレタスの塩昆布ク...

ささみ レタス クリームチーズ 酒 塩こしょう 塩昆布

素朴な味わい♪ かぼちゃのたらこバター炒め

たらこ かぼちゃ[種とわたなし] 有塩バター 酒 みりん し...

ほっと落ち着く♪ なすとかぼちゃの味噌汁

かぼちゃ[種とわたなし] なす 和風顆粒だし 水 みそ

さっぱりいただく！ ホタテと豆苗のレモンバターソテー

豆苗 ホタテ(生) 有塩バター しょうゆ 塩こしょう レモン汁

さっとあえるだけ！ そら豆とトマトのチーズサラダ

そら豆[さやなし] ミニトマト クリームチーズ レモン汁 塩...

ホクホク♪ かぼちゃのチーズ焼き

かぼちゃ 塩こしょう ケチャップ ピザ用チーズ

スピードクックで作る！ かぼちゃの煮物

かぼちゃ[種とわたなし] 水 砂糖 みりん しょうゆ 和風顆...