1. 弁当にも♪かぼちゃのオイマヨ炒め

弁当にも♪

かぼちゃのオイマヨ炒め

かぼちゃはレンジで加熱してからこんがり焼きます。オイスターソースとマヨネーズでこってり仕上げ!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは横半分に切り、薄切りにする。 耐熱容器に入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、かぼちゃを入れ、両面に焼き色がつくように中火で時々返しながら3〜4分焼く。

  3. 3.

    オイスターソース、マヨネーズ、塩こしょうを加えてさっと炒め合わせる。

レビュー

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