弁当にも♪
かぼちゃのオイマヨ炒め
かぼちゃはレンジで加熱してからこんがり焼きます。オイスターソースとマヨネーズでこってり仕上げ！
- 調理時間 約15分
カロリー
141kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃは横半分に切り、薄切りにする。 耐熱容器に入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、かぼちゃを入れ、両面に焼き色がつくように中火で時々返しながら3〜4分焼く。
3.
オイスターソース、マヨネーズ、塩こしょうを加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
(38件)
4.5
※レビューはアプリから行えます。
- かおちゃんオイスターソースとマヨネーズの組み合わせって初めてでしたが、かぼちゃの甘みと合わさりとても美味しかったです。
- ルイちゃんブロッコリーも追加して作ってみました。 お弁当の片隅にもメリハリがつきそうです。
- のんかぼちゃ嫌いなうちの子もこれなら食べれると言いながら食べてました。また、ぜひリピしたいです。
- ゆうオイスターソースがなくてウスターソースで作りましたが美味しかったです！