DELISH KITCHEN

弁当にも♪

かぼちゃのオイマヨ炒め

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    141kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    20.4g

  • 脂質

    5.6g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    17.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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かぼちゃはレンジで加熱してからこんがり焼きます。オイスターソースとマヨネーズでこってり仕上げ!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは横半分に切り、薄切りにする。 耐熱容器に入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、かぼちゃを入れ、両面に焼き色がつくように中火で時々返しながら3〜4分焼く。

  3. 3

    オイスターソース、マヨネーズ、塩こしょうを加えてさっと炒め合わせる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ルイちゃん

    ブロッコリーも追加して作ってみました。 お弁当の片隅にもメリハリがつきそうです。
  • かおちゃん

    オイスターソースとマヨネーズの組み合わせって初めてでしたが、かぼちゃの甘みと合わさりとても美味しかったです。
  • さくもも

    オイスターソースとマヨネーズの組み合わせは初めてでしたが、かぼちゃと合っていて美味しかったです。濃い目の味付けで冷めても美味しいと思います。ちょっと焦げやすいので注意が必要です。先にオイスターソースとマヨネーズを合わせておいて、そこにお水を小さじ1入れてちょうど良かったです。
  • ごとう

    型崩れしたけど美味かった

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