1週間使い切り献立♪
ささみの揚げ焼き南蛮
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
ささみは少ない油で揚げ焼きにしましょう♪さっぱりとした南蛮酢で野菜をもりもり食べられる一品です。にんじん、玉ねぎ、ピーマンなどお好みの野菜でアレンジいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
291kcal
炭水化物
17.7g
脂質
13.2g
たんぱく質
25.6g
糖質
13.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
