栄養バランス◎で片付け楽ちん 蒸し鶏の椀プレート

米(洗米済み) 鶏むね肉 しょうが(せん切り) 水 「ほんだ...

家庭版！長崎の味♪ 基本のちゃんぽん

豚バラ薄切り肉 シーフードミックス かまぼこ にんじん しめ...

1食500kcal台でも大満足！ ツナときのこの麻婆豆腐

木綿豆腐 ツナ缶[オイル漬け] えのき まいたけ 水 ごま油...

濃厚な味♪ ホッケンミー

ビーフン 蒸し中華麺 豚バラ薄切り肉 溶き卵 むきえび もや...

コンソメなしで作る！ 野菜たっぷりのポトフ

豚ロース肉[とんかつ用] じゃがいも にんじん エリンギ 玉...

ピリ辛でおいしい♪ なすと豚ひき肉のジャージャー麺

中華麺[生] 豚ひき肉 なす 長ねぎ ごま油 豆板醤 おろし...

熱々！旨辛！ 牛カルビうどん

うどん[ゆで] 牛バラ切り落とし肉 長ねぎ しいたけ ごま油...

食欲そそる！ ねぎたっぷり肉みそ丼

ごはん 豚ひき肉 長ねぎ[白い部分] 白いりごま 酒 みりん...

ガツンとねぎ塩味！ ごろっと豚バラの炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚バラブロック肉 長ねぎ 塩こしょう 水 ご...

さっと作れる♪ 鶏むね肉ときのこのカレーうどん

冷凍うどん 鶏むね肉[皮なし] しめじ 長ねぎ 水 酒 和風...

ほっと温まる♪ 鯖味噌煮缶汁

サバ缶[みそ煮] 大根 長ねぎ 水 めんつゆ[3倍濃縮] お...

つみれを鯖缶で♪ 鯖缶のつみれ汁

サバ缶[水煮] 水 長ねぎ しょうゆ おろししょうが 片栗粉...