糖質オフ！1人分1.3g♪ オクラと卵の和風スープ

溶き卵 オクラ しょうが(薄切り) とろろ昆布 しょうゆ 水...

新米を楽しむ！ もち麦とごぼうのとろみ汁

もち麦 小松菜 ごぼう しょうが(薄切り) 白だし 水

糖質オフ！1人分6.6g♪ 厚揚げと小松菜の豆乳スープ

厚揚げ 小松菜 しめじ しょうが 水 和風顆粒だし みそ 無...

これ一杯で満足♪ すりおろしれんこん団子のスープ

小松菜 にんじん 水 和風顆粒だし しょうゆ おろししょうが...

糖質オフ！1人分6.5g♪ 手羽元とごぼうのスープ

手羽元 ごぼう 大根 しょうが 塩こしょう ごま油 白すりご...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆腐と小松菜のスープ

木綿豆腐 小松菜 キャベツ 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ ...

1食500kcal台でも大満足！ 海鮮と豆腐のピリ辛ス...

絹豆腐 シーフードミックス[冷凍] チンゲン菜 しめじ キム...

1週間使い切り献立♪ 手羽元と春キャベツのスープカレー

手羽元 春キャベツ にんじん にんにく しょうが 塩こしょう...

温活で身体ぽかぽか♪ 牛すじでコムタンスープ

牛すじ肉 大根 長ねぎ にんにく 塩 酒 長ねぎ[青い部分]...

食べ応え抜群！ 牛肉とごぼうのうま煮スープ

牛こま切れ肉 にんじん ごぼう しめじ しらたき(アク抜き済...

温活で身体ぽかぽか♪ 手羽元とごぼうの香味スープ

手羽元 ごぼう ニラ しいたけ しょうが にんにく サラダ油...

一汁一菜お手軽献立♪ 切り干し大根とオクラのスープ

切り干し大根 オクラ 水 塩 和風顆粒だし おろししょうが ...